晚上10点吃水果会胖吗-快看点
晚上十点以后吃水果会胖吗？
不会，水果热量非常少，多吃也不会发胖。
吃水果的正确时间是饭前1小时，其理由为以下几点：
【资料图】
1、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
2、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
3、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后。
晚上10点吃青苹果会胖吗？
应该不会的,因为你在睡觉之前的3个小时吃的,也消化了,而且一个苹果也就50多kj,不会有什么影响的,放心吧晚上吃水果会发胖吗？
你应该不是问睡前吃水果的问题吧
但是睡前也是一部分
如果是要调整身体的话
水果一定要适量吃才好，晚上睡觉前2个小时最好是不要吃东西
因为睡前2个小时内吃的话会导致胃的连续工作
人的胃和人一样晚上都是需要休息的
如果你在胃该休息的时间让胃继续工作的话，不仅会使得胃出现问题
还会是水果中所含的营养无法消化，滞留在你的体内
这样反而会引起发胖。
所以，晚上吃水果要注意时间和适量
晚上10点吃苹果会胖吗?www.nfysw.com
不会。吃苹果是没有特别的时间限制。只要控制总热量不超标，晚上吃苹果代替部分食物是可以减肥的。
水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。
扩展资料：
用水果代替正餐方式减肥的人认为水果能量少，但事实并非如此。水果中糖分一般比较高，而且是容易消化的糖类，虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低，但是远远高于同等质量的蔬菜，水果需要适量食用。
另外，水果很容易让人吃过量，因为甘甜可口，不知不觉就会摄入过多糖分，结果很可能不减肥反而导致肥胖，同时可能发生营养不均衡问题。吃水果减肥是一个很大的认识误区。
参考资料来源：人民网-经常晚上吃苹果真能减肥吗
参考资料来源：人民网-晚餐吃水果能减肥？小心越减越肥
晚上10点吃水果会胖吗
晚上10点吃水果会胖的
8点之后最好就不要吃任何东西，10点之后不要再喝水，早上容易浮肿。
水果中含有糖分，虽然是果糖，还是有热量的。10点后 一般运动比较少，消耗热量不多。这样多于的热量就会以脂肪的形式贮存起来。
晚上10点吃苹果会胖吗
水果的最佳进食时间是上午9点到11点，下午3点到5点。
如果吃大量的苹果来代替晚餐，就会导致体内糖分的大量堆积，如果刚进食不久就睡觉的话，那是肯定会胖的，因为糖分没有来得及消化就转化成脂肪存储了。
如果你是在晚上7，8点钟吃的，而且要到12点钟才能睡觉的话，那么是没有问题的，不会长胖。
相反，如果你晚上经常熬夜的话，吃苹果，橙子对人体反而是很有好处的。中西医里面都讲到，熬夜是很容易让体内的水分大量流失的，吃水果，不但可以补充水分，同时还可以补充维生素。同时，水果里面的脂肪含量几乎为零，在糖分被充分利用的前提下是不会转化脂肪的。
同时需要注意的是，如果经常熬夜，你也可以服用少量的燕麦片，补充赖氨酸，和蛋白质。这样第二天才会更有精神。
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