瑜伽种类讲解_瑜伽种类-环球今亮点
时间：2023-05-15 14:08:04
来源：互联网
(资料图)
1、瑜伽分为两大类：古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。
2、2、现代瑜伽，现代瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。
3、瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
4、扩展资料：瑜伽练习益处：瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜。
5、2、瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质。
6、3、瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。
7、4、瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。
8、5、瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
9、参考资料来源：百度百科-瑜伽。
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