减肥午餐食谱大全_减肥午餐食谱大全有哪些
时间：2023-05-04 05:54:44
来源：互联网
解答：
1、虾杯套餐
(资料图片)
2、(1)大米75g虾沙拉：草虾50g，青椒50g，生菜50g，圣女果50g；用50克煮一个鸡蛋。
3、(2)饭后茶：酸奶1杯，100g，草莓50g。
4、能量：632大卡。
5、(2)蛋白质：28克。
6、鳗鱼饭套餐
7、(1)大米75g鳗鱼：75克，红辣椒50克，生菜50克，西兰花50克，炒菠菜100克，色拉油10克。
8、(2)饭后茶：酸奶1杯，猕猴桃100g，50g。
9、(3)能量：646大卡；蛋白质：28克。
10、三明治套餐
11、(1)三明治面包1个：面包2片50g，方腿25g，生菜50g，玉米沙拉：新鲜玉米1个50g，番茄50g，鸡胸肉50g，沙拉酱少许。
12、(2)饭后茶：酸奶杏仁杯，酸奶100g，杏仁15g。
13、(3)能量：632大卡；蛋白质：29克。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
